Ernährungsberatung – individuell, alltagstauglich, wirksam

Essen begleitet uns ein Leben lang. Es nährt nicht nur den Körper, sondern beeinflusst auch Stimmung, Schlafqualität und Energie. Ich helfe Ihnen dabei, Ernährung wieder als etwas Wohltuendes zu erleben – nicht als Pflicht, sondern als Kraftquelle.

Mein Ansatz verbindet fundierte Analyse mit verständlichen Empfehlungen und einem Ernährungsplan, der zu Ihrem Leben passt. Keine dogmatischen Regeln – sondern Lösungen, die sich gut anfühlen.

Was wir essen bleibt nicht ohne Folgen...

Quelle: Krebszellen mögen keine Himbeeren

So läuft unsere Zusammenarbeit ab

Eine erfolgreiche Ernährungsumstellung braucht Struktur, Verständnis für die eigenen Bedürfnisse und jemanden, der einfühlsam begleitet. Genau hier setzt meine Beratung an. Gemeinsam schauen wir, wo Sie stehen, was Sie erreichen möchten und wie sich Veränderungen angenehm in Ihren Alltag integrieren lassen. Schritt für Schritt, realistisch, verständnisvoll – und so, dass Sie sich auf Ihrem Weg gut aufgehoben fühlen.

Im Mittelpunkt stehen dabei drei aufeinander aufbauende Termine:

Erstgespräch

Wir besprechen Ihre Ziele, Symptome und Wünsche. Sie erhalten einen Fragebogen, den Sie in Ruhe zu Hause ausfüllen dürfen.

Analyse / Beratung mit Ernährungsplan

Ich werte Ihre Angaben sorgfältig aus und erkläre Ihnen verständlich, was Ihr Körper gerade braucht. Sie erhalten einen ganz persönlichen Ernährungsplan mit Rezepten, Impulsen und praktischen Tipps für den Alltag.

Abschlussgespräch / Evaluation

Nach rund sechs Wochen schauen wir gemeinsam, was sich verändert hat, was gut läuft und wo Sie noch Unterstützung wünschen.

In manchen Fällen kann es sinnvoll sein, mehrere Termine einzuplanen, denn eine nachhaltige Ernährungsumstellung braucht Zeit – und sollte diese auch bekommen. Wir gehen bewusst Schritt für Schritt vor, damit Sie sich mit den neuen Inhalten in Ruhe auseinandersetzen können und genügend Raum haben, sich darauf einzulassen.

Preise

Eine erfolgreiche Ernährungsumstellung darf wachsen – mit Verständnis und einer Begleitung, die sich an Ihrem Tempo orientiert. Ob Sie erste Impulse suchen oder langfristig Veränderungen anstreben: ich unterstütze Sie individuell, verständnisvoll und fachlich fundiert. So entsteht ein Weg, der realistisch bleibt und gut in Ihren Alltag passt.

Komplettpaket (3 Termine inkl. Analyse & Ernährungsplan): 175 €

Einzeltermine: 55 €